10 Steps To Get Younger Looking Skin Naturally

Step by step guide to grow your skin younger naturally

1. Start with cleansing. You need to make sure that you clean your face with cold water only. If you make up... Make sure all cosmetic is removed. Please see your cotton should be white after 3 times cleaned.

2. Follow with good toner and moisturizer suit with your skin type. Essence is the good choice to put it as extra.

3. Don't forget eye cream and sunblock.
Recommend sunblock not over than 30. If not you need to remove it with sunblock remover.

4. Add more with mask and scrub twice a week. Depend on your age. For me is twice.

5. Extra with laser suit with your need., consult with your skin doctor.

6. Face yoga 15 minutes per day.

7. Drink plenty of water minimum 1liter per day. Recommend if you lazy during a day. Choose small water bottle about 500ml., and you will reach more per day.

8. Calculate your sleep minimum 6-8 hr. if not next day your skin will dry.

9. Go to steam or sauna once a week to detox your toxin and moisture your skin.

10. Exercise whatever you like to de stress your mind and soul.

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शब्द जिस तरह सब्जी पकाने के लिए घी/तेल, नमक, मिर्च, धनिया, हल्दी, टमाटर, पानी व खाद्य (खाने का) पदार्थ जैसे आलू व कोई भी सब्जी की आवश्यकता होती है। उसी प्रकार विचार-विनिमय के लिए भाषा की आवश्यकता होती है, उस भाषा का निर्माण शब्दों से होता है। यदि शब्द न हो तो भाषा का कोई अस्तित्व नहीं होता है। बोलते समय हमारे मुँह से ध्वनियाँ निकलती है। वह प्रत्येक ध्वनि एक वर्ण को इंगित करती है। इन सब ध्वनियों से मिलकर शब्द बनते हैं और इन्हीं वर्णों का समूह, शब्द कहलाता है। शब्द में प्रत्येक वर्ण का एक निश्चित स्थान होता है यदि निश्चित स्थान पर वर्णों को न रखा जाए तो उन्हें शब्दों का नाम नहीं दिया जा सकता। उसके लिए इसे उचित स्थान पर रखा जाना बहुत आवश्यक है; जैसे - नवप शब्द लिखा जाए तो इससे किसी सही शब्द का निर्माण नहीं होगा परन्तु अब इसमें फेरबदल कर दिया जाए तो यह पवन शब्द बनाता है। इसी तरह से अन्य सभी शब्दों का निर्माण होता है। इसलिए हम कह सकते हैं एक या अधिक वर्णों से बनी हुई स्वतंत्र सार्थक ध्वनि, शब्द कहलाता है...

Rakesh Garhwal

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