Rakesh Garhwal

Circulatory system "Circulation means" anything which moves around. The system that contains the heart and the blood vessels and moves blood throughout the body . This system helps tissues get enough oxygen and nutrients, and it helps them get rid of waste products. Circulatory system is of two types  1. open circulatory system-  where there is no blood vessels involved ex- cockroach and 2. closed circulatory system like human being where blood vessels supplies the blood to other organs. This system consists 3 organs 1. blood  2.blood vessels  And most important 3. heart Blood vessels are further divided into two parts  1. arteries 2.veins The discovery of blood circulation system was done by William Harvey. Points to remember: Biological term of the heart is ‘Cardio’. Doctor Who study heart is called cardiologist our heart consist four Chambers  And is of a size of closed fist Atrium are the upper parts and ventricles are there a lower parts heart. It remains safe in the per

Black Beans Mild, tender black beans are packed with heart-healthy nutrients. Folate, antioxidants, and magnesium can help lower blood pressure. Their fiber helps control both cholesterol and blood sugar levels. Add beans to boost soups and salads. Prep Tip : Rinse canned beans to remove extra salt. Red Wine and Resveratrol If you drink alcohol, a little red wine may be a heart-healthy choice. Resveratrol and catechins, two antioxidants in red wine, may protect artery walls. Alcohol can also boost HDL, the good cholesterol. Tip:  Too much alcohol hurts the heart. Don’t have more than one drink a day for women or two drinks for men. It’s best to talk to your doctor first. Alcohol may cause problems for people taking aspirin and other medications. Salmon: Super Food A top food for heart health, it’s rich in omega-3s. Omega-3s are healthy fats that may lessen the risk of heart rhythm disorders and lower blood pressure. They may also lower triglycerides and curb inflammation. The Am

आज हम आपको मर्दों की वो पांच बातें बताने जा रहे हैं जिन्हें कभी गौर करना नहीं भूलती महिलाएं। जिनमें ये खूबियां होती हैं, उन्हें फट से दिल दे बैठती है लड़कियां। 1. पर्सनेलिटी :- महिलाएं पर्सनेलिटी पर ध्यान देती हैं। अगर वो किसी के साथ सीरियस रिलेशन को आगे बढ़ाना चाहती हैं, तो वो ये जरूर देखती है कि सामने वाला कितना इंटलीजेंट है। उनका मानना होता है कि जो इंटेलीजेंट होते हैं, वे पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ दोनों को ठीक से संभाल लेते हैं।  2. नेचर :- नेचर पर गौर करती हैं। केयरिंग हो, लेकिन गुस्सैल हो उसे पसंद नहीं करती। ऐसे लड़कों के साथ लॉग टर्म प्लानिंग नहीं करती। रेसपेक्ट करने वालों और डाउन टू अर्थ लड़कों की बांहों में खिंची चली आती है लड़कियां। 3. विश्वास :- विश्वास करने लायक है या नहीं? महिलाएं बहुत जल्दी जज कर लेती हैं कि कौनसा मर्द भरोसा करने लायक है? उसके मन में क्या है? क्या वह प्यार के मायने समझता है या फिर सिर्फ सेक्स का भूखा है। 4. निगाह :- मर्दों की निगाहों पर भी महिलाएं गौर करती हैं। किस महिला को वह कैसे देख रहा है, यह उन्हें समझ में आ जाता है। महिलाओं के प्रति उसकी सोच पर गौर क